运动与养生(运动与养生ppt)

以下内容关于《

秋季养生宜养什么

1、秋天气候宜人，锻炼身体不仅能够调整呼吸，还能增强自身免疫力。

2、运动时，呼吸切忌急、浅、促，相反要慢、深、稳，即深呼吸。

ps:(运动养生的原则)

3、秋天是个容易感伤的季节，适当的运动锻炼可以防止负面情绪爆发。

总结：以上就是编辑：【夜】整理原创关于《

运动与养生