以下内容关于《
1、波比跳结合了俯卧撑，跳跃以及深蹲等等些运动项目，所以说波比跳能够运动到全身百分之七十的肌肉群，除了对身体的些肌肉的训练，波比跳还能够锻炼到人的心肺能力，增强人的体质，把人的免疫能力提高，很多的些肥胖人士在坚持个月的波比跳之后，都能够感觉自己的身体脂肪慢慢的减少，所以说波比跳的瘦身效果还是比较厉害的。
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