黑芝麻酱与白芝麻酱哪种营养好(黑芝麻和黑芝麻酱营养一样吗)

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芝麻油和芝麻酱的营养价值

1、从营养科学角度看，不管是黑芝麻，还是白芝麻，这都是营养价值非常丰富的食物。

2、就脂肪含量来说，可算得上量丰而质优。

ps:(黑芝麻酱的营养价值)

3、黑芝麻的脂肪含量为46%，白芝麻为40%，者含量不相上下。

4、维生素E含量也很高，黑芝麻为50毫克%，白芝麻为38毫克%。

ps:(黑芝麻酱和黑芝麻在营养上有区别吗)

5、就钾钠比来看，黑芝麻为43：1，白芝麻为8：1，常食黑芝麻对预防或缓解高血压有益。

6、芝麻是高膳食纤维的食物，黑芝麻含量为28%，白芝麻为20%，这显然是芝麻润肠通便的个重要原因。

ps:(黑芝麻麻酱营养高吗)

7、芝麻油含有麻油酸，故具特有香气。

总结：以上就是编辑：【鱼爱上水】整理原创关于《

黑芝麻酱与白芝麻酱哪种营养好

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