糖尿病患者怎么吃西瓜(糖尿病人吃西瓜)

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糖尿病患者怎么吃西瓜(糖尿病人吃西瓜)

1、挑含糖量低的西瓜吃市场上常见的海南墨童西瓜、宁夏的硒砂西瓜、特小凤西瓜、无籽西瓜、冰淇淋西瓜、京欣西瓜等，它们的含糖量各不相同。

2、糖尿病患者应尽量选择含糖量低的西瓜吃。

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3、海南的墨童西瓜：每个约2~3斤，含糖量高达12%。

4、无籽西瓜：常见品种如黑蜜号、新号、翠宝号、黑蜜号等，含糖量高达11%以上。

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5、宁夏的硒砂西瓜：中心糖含量平均19%，边糖平均含量10.2%，因为它特殊的生长环境，富含微量元素硒。

6、特小凤西瓜是黄瓤小型西瓜的代表：它所含的β胡萝卜素较红瓤西瓜多，番茄红素的含量较红瓤西瓜少。

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7、含糖量不低于11%。

8、冰淇淋西瓜：黄色和红色相融在起，中心含糖量12%～13%，边糖(靠近皮的位置)含糖量10%。

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9、冷藏后味道更佳。

10、京欣号西瓜的含糖量7.9%，郑州号西瓜的含糖量5%，忠于6号黑皮西瓜的含糖量4%。

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11、除了西瓜的品种影响其含糖量外，西瓜成长的土壤(也就是产地环境)，雨水量，施肥，采摘时机等都会影响西瓜的甜度，文中所列出的数据仅供参考。

12、糖尿病患者应尽量选择含糖量较低的西瓜，根据自己日所需的能量和食物交换份的原则适量吃西瓜。

13、不同部位含糖量不同西瓜不同部位的含糖量也不同，呈梯度变化，中心含糖量最高，越往边缘含糖量越低。

14、这就是为什么有的西瓜第口比较甜，但越吃甜度越差的原因。

15、糖尿病患者吃西瓜不要把靠近皮的红瓤丢弃，因为这个部位不仅口感不错，而且含糖量比中心部位低。

16、有的大西瓜个有10几斤，次不能吃完。

17、为适应市场需要，商贩会把个西瓜分两半出售，这时选西瓜就要注意了，西瓜贴地的面含糖量低于另面。

18、般，贴地的那个部位颜色非常淡，购买时注意分辨。

总结：以上就是编辑：【杨妙会】整理原创关于《

糖尿病人吃西瓜