酸奶什么时候喝最好?(酸奶什么时候喝最好早上还是晚上)-昕薇网生活频道

以下内容关于《

三伏天能喝酸奶吗？三伏天可以喝酸奶吗？

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1.酸奶什么时候喝最好?

2.酸奶什么时候喝好是早上还是晚上

3.酸奶什么时候喝最好早上还是晚上

4.三伏天可以喝酸奶吗

1、般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。

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2、人在通常状况下，胃液的PH值在1—3之间。

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3、空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。

4、只有当胃部PH值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。

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5、饭后两小时左右，人的胃液被稀释，PH值会上升到3—5，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利。

6、另外，如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出。

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7、饭后喝则可减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收。

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