以下内容关于《
1、跳绳作为种高效有氧的运动，它能够很好的帮助消除人体堆积的脂肪，而且他除了拥有消除脂肪这种好处之外，还能够很好的去提高心肺系统的能力，对于身体的协调和减肥都是有着比较好的功效，对于老年人，青少年，幼儿都比较适合这种运动呢。
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