秋分喝什么茶适宜(秋分喝什么茶养生)

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秋分喝什么茶？秋分养生茶饮推荐

1.姜苏茶秋分后天气转凉，风寒感冒、头痛发热、恶心呕吐、胃痛腹胀等都会常常出现，这款茶可以有效地缓解以上症状。

2.此茶适用于风寒感冒、头痛发热、恶心呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。

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3.具体做法是选取生姜、苏叶各3克，将生姜切成细丝，苏叶洗干净，用开水冲泡10分钟代茶饮用。

4.每天喝2次，上下午各温服1次。

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5.蜂蜜柚子茶柚子含有丰富的钙和维生素，钙的含量是苹果、梨，香蕉的10倍，维生素C的含量是柠檬和橙子的3倍。

6.其含有的天然枸橼酸能够促进肠胃的运动，行气消食、清热去火。

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7.再搭配上天然的蜂蜜，制成蜂蜜柚子茶，降低了柚子本身的苦涩之味、而汲取了清香之韵，风味独特、消食解腻。

8.汤匙柚子茶加热水调开搅匀即可，加入绿茶或红茶包口感更佳，或是再加些蜂蜜也好，有些人不喜欢柚子苦味。

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9.莲子心茶中医认为，莲子味甘、涩，性平，入心、脾、肾经，主治脾胃虚弱、食欲减退，腹泻，白带多。

10.肾虚遗精，尿频。

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11.心脾两虚，虚烦不眠等症。

12.般以熟食为主，或入汤剂、丸、散。

13.需要注意的是，腹胀或大便燥结者不宜吃莲子。

14.秋季气候凉爽，人们睡眠的气象条件大为改善，但如果不适当加以注意，睡眠质量将会大受影响。

15.对于高血压或者睡眠不好的朋友，还可取莲子心、生甘草各3克，开水冲泡当茶饮用，每日数次，具有清心、安神、降压功效。

16.菊花茶菊花茶有很好的护眼功效，在干燥的秋季饮用还有滋润清热的功效，对于常在电脑前工作的白领阶层尤其适用。

17.而且菊花还能起到降脂降血糖的功效，高血压患者也适合用菊花药膳调理身体。

18.冲泡菊花茶的时候，最好用透明的玻璃杯，般选朵菊花左右在加入适量的沸水即可。

19.通常杯菊花茶重复冲泡到七遍就差不多了。

20.苦瓜茶苦瓜茶具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目之功效，对治疗痢疾、疮肿、热病烦渴、中暑发热、痱子过多、眼结膜炎、小便短赤等病有定的作用。

21.而且还可以降血糖、降低胆固醇、抗菌、驱风。

22.主要治疗糖尿病、胆固醇和甘油酸酯含量偏高。

23.可把苦瓜去瓤装入绿茶，挂在通风处阴干，饮用时切碎苦瓜后取10克用沸水冲泡即可。

24.枸杞茶枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。

25.对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜。

26.枸杞属热性补品，如身体火气较大，不建议食用。

27.配制时只需十几粒枸杞，加热水冲泡频饮，连续饮用两月便会有效。

28.桔红茶桔红3-6克、绿5克。

29.用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用。

30.每日1剂随时饮用，有润肺消痰。

31.理气止咳之功，适用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。

32.此茶以桔红宣中理气，消痰止咳。

33.茶叶有抗菌消炎作用，以此味配制，对咳嗽痰多、粘而难以咯出者疗效较好。

34.银耳茶银耳20克、茶叶5克、冰糖20克。

35.先将银耳洗净加水和冰糖（勿用绵白糖）炖熟。

36.再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤，搅拌均匀服用。

37.有滋阴降火，润肺止咳之功，适用于阴虚咳嗽。

38.银耳是食药两用滋补佳品，内含蛋白质约10%、碳水化合物65%、无机盐4%。

39.还含有维生素E以及磷、铁、钙、镁、钾、钠等。

40.药用有滋阴润肺、养胃生津之效。

41.银耳配冰糖可助滋养润肺、止咳化痰之力，配茶叶取其消痰火于利湿之中，兼有消炎之功效。

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