以下内容关于《
预防小腿肿的办法(小腿肿怎么办 如何有效缓解)
》的解答。1.小腿肿用什么办法消肿2.小腿肿怎么消肿3.小腿肿用什么办法消肿4.夏天小腿肿是什么原因1、对于长期站着或是坐着的人，要保证30分钟就起来活动下或者按摩5到10分钟。
2、而通过锻炼也能达到防浮肿的作用，经常进行慢跑或者快走都是预防水肿行之有效的方法。
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3、季节交替时，定要注意腿部保暖。
4、尤其是在夏季，穿着短裤躲在空调房里，最好用条小毛毯盖住双腿。
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5、养成每日泡脚的习惯。
6、泡脚不仅能缓解疲劳和压力，它还可以加速全身血液循环速度，泡脚时定要将热水没过脚踝，同时也可以添加些具有排水肿功效的精油，而泡脚的时间也最好是在30—40分钟。
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7、多摄取鸡肉和鱼肉等优等蛋白质。
8、因为蛋白质的摄取不足可能导致体内控制水分比例的功能较弱，水分过多就会导致腿部水肿出现。
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9、另外，尽量少摄取甜食，不仅容易造成脂肪型肥胖，它们还会增加体内的湿气，提高水肿的发生率。
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小腿肿怎么办 如何有效缓解
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