以下内容关于《
后背肉多怎么按摩减肥(后背很多肉怎么减肥)
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2、注意整个手掌始终和肩部接触，用力适中，将整个肌肉尽数提起。
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3、此动作可以放松颈肩部肌肉，对缓解疲劳有很好的效果。
4、用轻柔的力量做还可以治疗失眠的症状。
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5、2按揉腰背用手掌掌根或拳面放在患者后背脊柱两侧肌肉上(先从左侧肌肉做起，再做右侧肌肉)，做轻快的、柔和的回旋运动，注意手要按住肌肉施加定压力，不要在皮肤上摩擦。
6、在固定点按揉数十秒后将手向下移手掌宽，再重复此操作，直至按揉到臀部以上。
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7、3提捏夹脊用单手或双手的拇指和食指相对，将脊柱旁边的条形肌肉用力提起，边移边提，边提边拿。
8、先自上而下(从颈部以下做到臀部以上)，再自下而上(从臀部以上做到颈部以下)操作。
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9、上下反复操作两遍。
10、操作中注意对称提捏，不宜用力抓拧。
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11、4点按背俞将双手拇指指端放在大椎穴左右各旁开横指的地方，用定的力量点按并持续数秒钟，下移厘米左右的距离再点按，如此操作直至臀部以上。
12、如遇到疼痛敏感的部位可以适当加长按压时间，疼痛点提示可能身体有某些不适，通过点按可以部分缓解这些不适。
13、5摩擦大椎用手掌放在大椎穴上(患者低头时颈椎和胸椎之间最突起的脊椎下方的凹陷)反复摩擦(可左右手交替进行)20-30次。
14、此操作可以消除颈肩部肌肉疲劳，疏风散寒，预防感冒。
15、6推按脊背将双手掌根放在脊柱两旁，掌根朝内，指尖朝外，同时用力向外推按。
16、从颈肩部开始，推至肩关节再回到脊柱两侧，在刚才出发点向下点的位置开始重复上述操作。
17、从背部直操作到腰部。
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