早孕安胎食谱(孕妇安胎保胎食谱)

以下内容关于《

孕妇安胎的食物有哪些 孕妇安胎吃什么好

1、安胎鲫鱼姜仁汤营养分析：此汤可以安胎、止吐、醒胃。

2、对于妇女妊娠期间呕吐不止、胎动不安，有较好的疗效。

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3、同时，又能增加孕妇的食欲。

4、制作方法：①鲫鱼去鳞、内脏，洗净。

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5、春砂仁洗净，沥干，研末，放入鱼肚。

6、生姜去皮，洗净，切丝，待用。

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7、②洗净炖盅，将鱼放入，再放入姜丝，盖上盅盖，隔水炖2小时，加猪油、精盐、味精调味，稍炖片刻，即可食用。

8、清蒸砂仁鲈鱼营养分析：该菜肴具有醒脾开胃，利浊止呕的作用，适用于孕早期孕妇出现的恶心呕吐、不思饮食的情况。

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9、原料：鲈鱼250克，砂仁10克，生姜10克，料酒、精盐、麻油、味精各适量。

10、做法：将砂仁捣碎，生姜切成细粒同装入鲈鱼腹中，置碗中。

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11、加料酒、精盐、麻油、味精和水，置蒸笼内蒸熟。

12、当菜或点心食用，吃肉喝汤。

13、功效：此食谱具有补中安胎的作用。

14、适用于脾虚气滞所致的呕逆、胎动不安等症。

15、需要注意的是，味精容易穿透胎盘，影响胎儿正常发育，所以孕期饮食尽量少放味精。

16、海参粥营养分析：补肾阳，益精血，润肠燥。

17、适用于精血亏损，虚弱赢瘦，性功能减退，遗精，小便频数，肠燥便难，贫血，神经衰弱，老年体衰，是老年人常用的养生保健佳品。

18、同时，又适宜妇女食用，能调经，养胎，利产，补产后虚弱。

19、亦为妇女经期、妊娠、产期的保健佳品。

20、制作方法：①将发好的海参漂洗干净，切成细丁。

21、粳米淘洗干净。

22、②锅内放入清水、海参、粳米，先用旺火煮沸后，再改用文火煮至粥成，然后加入葱末、精盐拌匀，撒上火腿末即可。

23、杞子肚汤原料：鱼肚30克，枸杞子10克，猪肚100克，调料适量。

24、做法：把猪肚洗净，切片，鱼肚发开，和杞子等同放锅中。

25、加入清水适量煮到肚熟后即成。

26、用法：饮汤食肚及杞子，可使用调味品拌服。

27、功效：补血，滋阴，安胎。

28、适用于阴血不足所致的胎动不安、烦躁等。

29、砂仁肘原料：猪肘子500克，葱、姜、盐、花椒、砂仁、料酒、香油适量。

30、做法：肘子刮洗干净，沥尽水分，用竹签插满小眼，葱切段，姜切成片，砂仁研成细粉。

31、把花椒、盐炒烫，倒出晾到不烫手时在猪肘上揉搓，放在陶瓷容器内(忌用金属容器)闷24小时，中间翻次。

32、把闷好的肘子再刮洗遍，沥去水分，在肘子上撒上砂仁粉。

33、用净布卷成筒形，再用细绳捆紧，盛入容器内。

34、放上葱、姜、料酒，置旺火上蒸半小时，取出晾到不烫手时解去绳布，再重新卷紧捆上。

35、上笼蒸1小时，取出凉透，解去绳布，抹上香油以免干燥。

36、食用时再切成薄即可。

37、功效：此食膳具有温脾止泻，调中安胎的功效，适于脾胃虚弱、食欲不振、病后体虚者食用，孕妇尤宜。

总结：以上就是编辑：【小笨猫】整理原创关于《

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