以下内容关于《
1、很多人睡眠困难，比较习惯晚睡，或者是睡眠容易惊醒，而使用牛奶的舒缓效果就很好，能够镇定情绪，但是加上蜂蜜效果会更好，因为牛奶当中含钾多，而蜂蜜当中含有丰富的镁，可以消除紧张的情绪，帮助舒缓安眠。
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