以下内容关于《
XO型腿怎么矫正 XO型腿矫正方法
》的解答。1.怎么纠正xo型腿2.XO型腿怎么矫正 XO型腿矫正方法3.怎么纠正xo型腿4.如何改善xo型腿1.这样想想，我170的身高。
2.大腿只要练到52cm就可以了～也是很开心。
ps:(矫正xo型腿的正确方式)
3.其实我以前看过的本说美腿的理论的书里面，我就算过自己的大致大腿多粗最好。
4.我记得当时我印象里也是瘦几个cm吧，介于我那个时候还比较瘦。
ps:(xo型腿怎么矫正图解)
5.。
6.所以这个数据应该差不多和我以前算的。
ps:(xo型腿怎么矫正最有效)
7.[扶墙R]不过说是就这么几个cm，天晓得，天生腿粗的人有多难。
8.。
ps:(xo腿型最有效的矫正方法)
9.每个人脂肪囤积的的位置都是天定，所以必须是全身减脂咯。
10.这个也是常识，不多讲。
ps:(xo型腿矫正图解 最有效)
11.总之就这样也是给自己有个目标了～！加油感觉xo腿确实是种复杂的腿型。
12.网上的介绍也很少，也很少有矫正的方法完整的给出。
13.我觉得应该是比较麻烦比较复杂，所以很多写美体的人其实他们也不知道，！所以就笼统的把有问题的腿称为，x腿或者o腿！明明还有xo啊，有很多像我样的人啊！而他们视而不见，因为这个很复杂很难整见效不快。
14.而这种腿型，外形上也比较接近正常的直腿，可能可以被称为无所谓，不明显的，但是其实这个腿并不是没有毛病，只是没有什么人写。
15.。
16.。
17.好吧。
18.那我分享根据我个健身比较小白的理解了，错了请指正，谢谢啦～第一外形上的不对称，大多是由于肌力不平衡导致的。
19.那么为什么小腿肉往外长呢？因为外面的肌肉强。
20.那么怎么办？1让外面的肌肉弱下来2增强里面的肌肉。
21.（这也是我教练以前和我讲的梗概，我这人记忆力不好，只能记个中心思想，细节忘了，所以白搭）。
22.那么1弱下来，这违反我直鼓励练肌肉的宗旨麽？并不是，肌肉要，也不可能没有！只不过要拉伸要放松。
23.2强化里面那边的肌肉。
24.。
25.我也不知道什么动作可以只练里面的，我练小腿的时候还是会觉得外面的肌肉感比较强，我只能说尽量用意念去控制？！注意意念这个东西是真实有用的，健身大牛他们就知道自己的肌肉哪里发力，用意识去感知他，不然你怎么知道自己练的位置对不对。
26.其他的！只！强化内侧的小腿肌肉的方法，我不知道。
27.小腿是最明显能够看出来有问题的。
28.但是其实大腿也有问题。
29.因为你的膝盖被推移位了。
30.关节位置在哪里是由肌肉控制的，基础知识，不多解释。
31.从图1可以感受到，其实和大腿的肌肉也是有关的。
32.同小腿，两个方向解决，1是减弱2是增强。
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