牛油果什么人不适合吃?,牛油果哪些人不适合吃

以下内容关于《

哪些人不适合吃牛油果？牛油果的饮食禁忌

1.减肥人群牛油果虽然营养丰富，但主要的营养物质是不饱和脂肪酸和蛋白质，属于高能量食物，减肥时期的人群不适合多吃，以免能量摄入过多，引起肥胖。

2.过敏人群牛油果中含有大量的蛋白质，其中部分属于异体蛋白，有致过敏的可能，因此，过敏性体质的人群不适合吃，而6岁以下的小孩也不适合多吃，避免出现过敏。

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3.肠胃不适者肠胃功能不佳者。

4.牛油果含有丰富的蛋白质和脂肪酸，都不是很好消化吸收的成分，因此，胃肠功能欠佳的人群不适合多吃牛油果，以免增加胃肠负荷，出现腹泻、腹痛等症。

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5.注意事项牛油果中含有很多的抗氧化性的成分，在切开之后会很快的氧化变色，因此，牛油果在打开之后需在两小时内食用，即便加了柠檬汁也不能超过4小时。

6.牛油果虽营养高，但这种食物却不能多吃，天最多吃2~3个，若是自身消化功能不好，每天吃个即可。

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总结：以上就是编辑：【蚊蚊】整理原创关于《

牛油果什么人不适合吃?

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