黑枣通便吗(黑枣 便秘)

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黑枣有什么功效与禁忌 便秘时不妨尝一尝

1.不过，这个黑枣干到底该怎么吃？由于于吃太多黑枣容易引起胃酸过多和腹胀，建议天吃6~8颗（约50克）即可，可以当成小零嘴直接吃，同时也要多补充水分（每天应摄取1500~2000c.c.），才能发挥膳食纤维的助便效果。

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黑枣通便吗