以下内容关于《
柯基臀是什么意思 练柯基臀需要怎么练
》的解答。1.柯基好训练吗2.柯基 体型3.什么是柯基臀?4.柯基臀是什么意思1、动作：Step1：双手撑地，保持和肩同宽，上半身和地面保持平行。
2、Step2：双膝跪下，用臀部发力，高抬右腿再放下。
ps:(柯基犬怎么训练)
3、Step3：双手撑地，臀部收缩发力，向后拉伸。
4、这组动作左右腿各进行10-15次。
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5、动作：Step1：双手撑地，保持和肩同宽，上半身和地面保持平行。
6、Step2：右腿向后伸，同时向上抻腿。
ps:(柯基可以训练站立吗)
7、注意，脚背要保持向下绷紧状态，臀部发力抬腿。
8、Step3：双手撑地，臀部收缩发力，向后拉伸。
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9、这组动作左右腿各进行10-15次。
10、动作：Step1：双手撑地，保持和肩同宽，上半身和地面保持平行。
ps:(小柯基怎么训练)
11、Step2：右腿向后伸，同时向上抻腿。
12、注意，这是脚心向上，无需绷紧，利用臀部发力抬升。
13、Step3：Step3：双手撑地，臀部收缩发力，向后拉伸。
14、这组动作左右腿各进行10-15次。
15、动作：Step1：在脚下垫块干毛巾，双手合握，放于胸前，上半身保持倾斜30度左右的条直线。
16、Step2：身体下蹲，垫着毛巾的脚向后滑出，直到另只腿的大腿部位和地面平行时，臀部发力将垫毛巾的脚收回。
17、这组动作左右腿各进行8-10次。
18、动作：Step1：在脚下垫块干毛巾，双手合握，放于胸前，上半身保持倾斜30度左右的条直线。
19、Step2：身体下蹲，垫着毛巾的脚向所在的那侧滑出(右脚向右，左脚向左滑)，直到另只腿的大腿部位和地面平行时，臀部发力将垫毛巾的脚收回。
20、这组动作左右腿各进行8-10次。
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柯基好训练吗
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