以下内容关于《
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2、尤其是很多上班族，频繁的加班大大影响了睡眠的时间，同时又让作息变得极不规律，这些问题都会严重消耗人的气血，久而久之也就让健康处于很差的状态下。
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3、想要从根本上调理人的气血，再昂贵的药物也比不上充足而稳定的睡眠，而这就需要自己去进行调整了。
4、当然在中医上也总结了很多对恢复气血有利的食物，比如红枣以及各种动物血制品，都是能滋补气血的东西。
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5、另外女性还可以每天吃点阿胶，能够达到快速补血的目的。
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