一条鲈鱼的热量是多少(一条清蒸鲈鱼的热量是多少)

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鲈鱼的热量是多少？清蒸鲈鱼的热量是多少？

1.鲈鱼热量105大卡/100g1条鲈鱼(可食部分400克)含有热量426大卡，需要慢跑66分钟消耗完。

2.每100克该食物含有:脂肪40克。

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3.胆固醇800克。

4.核黄素0.17克。

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5.钠1410克。

6.磷2400克。

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7.蛋白质18.60。

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