三伏天太热怎么办(三伏天坐月子太热怎么办)

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三伏天为什么会很热？三伏天太热怎么办？

1、、及时补充水分但应少喝饮料。

2、果汁、可乐、、汽水等饮料中,含有较多的和,喝多了会对胃肠产生不良刺激,影响消化和食欲。

3、因此,夏季应多喝白开水或淡盐（糖）开水。

4、、口渴后不宜狂饮。

5、劳动和运动大量出汗后,不宜大量饮用白水,应适当补充些淡盐（糖）水,因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多,约占汗液的0．5％左右,不及时补充盐分,则使体内水、盐比例严重失调,导致代谢紊乱。

6、、太阳最强烈的时间是10时-15时左右,应尽量避开这段时间外出,非出去不可,应在皮肤上涂些防晒护肤品,夏季衣着以浅色为好。

7、、不宜过量饮酒。

8、人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热,而湿热过盛又是诱发皮肤发生的病因,若大量饮白酒,更会助热生湿。

9、、饮食不宜过于清淡。

10、夏天人的活动时间长,出汗多,消耗大,应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品,以满足人体的代谢需要。

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三伏天太热怎么办