以下内容关于《
跑步多少分钟最好_跑步的最佳时间
》的解答。1.跑步的最佳时间是多少分钟2.跑步多少分钟最好_跑步的最佳时间3.跑步一般跑多少时间是最佳效果4.跑步多长时间为最佳1.跑步锻炼身体，不能用时间计算，需量力而行。
2.慢跑和长跑的运动量比散步大，适用于轻症患者。
ps:(跑步多少分钟合适)
3.高血压患者慢跑时的最高心率每分钟可达120-136次，长期坚持锻炼，可使血压平稳下降，脉搏平稳，消化功能增强，症状减轻。
4.跑步时间可由少逐渐增多，以15-30分钟为宜。
ps:(跑步几分钟最合适)
5.速度要慢，不要快跑。
总结：以上就是编辑：【千里茗香】整理原创关于《
早上跑步多少分钟最好
》优质内容解答希望能帮到您。