以下内容关于《
养肾的食物 养肾的食物有哪些
》的解答。1.?养肾的食物 养肾的食物有哪些呢2.养肾的食物 养肾的食物有哪些3.养肾补肾的食物都有哪些呢4.肾的养生食物有哪些1.干贝又称江珧柱。
2.性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。
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3.鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。
4.性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
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5.栗子性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者最宜食用。
6.山药味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。
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7.凡肾虚之人，宜常食之。
8.枸杞子性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。
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9.尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。
10.黑芝麻黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。
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11.核桃核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。
12.何首乌有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。
13.凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。
14.黑豆黑豆被古人誉为肾之谷，味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者。
15.黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。
16.有利于防治头昏、目眩、贫血、腰膝酸软、肺燥咳嗽、肾虚水肿、脾胃虚弱等症。
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