游泳能瘦腿吗(游泳可以瘦大腿吗)

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游泳可以瘦腿吗？游泳怎么瘦腿？

1.假如是脂肪堆积类型的话，是可以瘦腿的游泳作为种有氧运动，保持定的运动时间可以有效地燃烧脂肪，起到减肥的作用，但是需要注意的是，游泳对于体力的消耗也很大，建议游泳时间控制在1小时以内为宜，同时注意运动间歇补充水分。

2.长期坚持游泳运动还有诸多好处，游泳能塑造良好的身体形态、增强肌肉力度，可以提高骨质而且对于关节的压力比较小，可以提高心肺功能，甚至还可以缓解运动性哮喘。

ps:(哪种游泳方式最瘦腿)

3.因此游泳是种非常健康的运动，并适用于大多数人群。

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游泳能瘦腿吗

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