以下内容关于《
1.1第一，跑个月肯定是可以减肥的，但是能减多少斤，得看个人的体质了，我在这里只能是说个比较笼统的数字了，如果你的身体是虚胖的，那跑步减肥是非常有效果的，大概减7~8斤吧。
2.2第二，如果说朋友们的身体很强壮，肌肉很多的话，那就非常的不容易减肥了，那效果不会特别的好，可能减肥的斤数会很少的，因为肌肉非常的结实，很牢固，所以说跑步是很难轻松减肥的。
ps:(跑步多少天可以减肥效果)
3.3第三，跑步想要减肥的话，那得坚持下去，跑个月都不长，得天天坚持去跑步，跑步不但可以有效的减肥，还可以有效的健身了，使自己保持好的体型，是个两全其美的好办法。
总结：以上就是编辑：【香雪海】整理原创关于《
相关阅读
2022广东高考志愿填报时间录取流程是什么
海南二本大学生选什么专业好 海南二本大学排名一览表