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三高吃什么可以降血压血脂
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2.香菇在降低胆固醇这方面效果是尤为显著的，同时还具备定的降压作用，是很多人选择的理由。
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3.鱼类当中富含丰富的优质蛋白，同时在饱和脂肪的含量也是比较低的，通过借助于此来帮忙选择，会在降低血压的效果上做到更好的发挥。
4.日常高人群要选择多吃蔬菜和水果，这些水溶性纤维在降高的效果上也是十分理想的体现。
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