以下内容关于《
1.选择大品牌，保证标签信息和实际的营养成分相符。
2.看营养成分表，选择单支热量在300千卡以内、脂肪5克以内、糖10克以内的产品。
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3.蛋白质含量最好超过10克，膳食纤维大于3克，这样的代餐棒减肥效果较好。
4.选择单支重量小的，这样有利于控制摄入量。
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5.注意功能性的代餐棒，如果平时额外有补充营养素，那么应注意摄入的营养素总量，避免超标。
总结：以上就是编辑：【沁梦缘】整理原创关于《
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