以下内容关于《
体内湿气重吃什么去除 湿气重吃什么食物
》的解答。1.冬瓜海带汤海带冬瓜汤是我们日常生活中经常会遇到的道菜，冬瓜100克切片，海带30克洗净，虾皮、精盐适量，煮汤食用，每日次。
2.也可加鲫鱼条，起炖汤。
ps:(体内湿气重吃什么好如何去除)
3.冬瓜味甘淡性寒凉，能清热利水，消肿解毒，生津除烦。
4.海带味咸性寒，可清热利水，养阴止血。
ps:(湿气重吃什么 好)
5.鲫鱼性味甘平，能健脾益胃，利湿止渴。
6.本方消暑除湿功效显著，多数人都可以食用。
ps:(湿气重的人要多吃什么)
7.香薷饮香薷我们听名字都表示非常的好奇，那么你们知道应该怎么做吗，先取香薷5克，白茅根5克，紫苏叶3克，放入杯中沸水浸泡，当茶饮用，每日剂。
8.香薷味辛微温，可发汗解表，和中利湿。
ps:(身体湿气重怎么办、吃什么能除湿气)
9.紫苏性味辛温，能发散风寒，行气和中化湿，又解鱼蟹之毒。
10.白茅根清热利尿。
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11.本方特别适用于夏季贪凉而致的感冒，身困重，怕冷而心烦，头痛而无汗，或见腹痛吐泻者。
12.色豆汤白扁豆、红小豆、绿豆各30克，煮粥食用，每日次。
13.白扁豆性微温味甘，有健脾化湿，和中消暑的功效。
14.绿豆甘寒，能清热解暑，利尿消肿，滋肤止渴，是常用的消夏食品。
15.红小豆又称赤小豆，善解毒利水，清热去湿，健脾止泻。
16.此汤甘甜可口，可清热除湿。
17.常食有助于解除疲劳。
18.竹叶茶竹叶5克，白茅根5克，荷叶2克，放入杯中，沸水浸泡，当茶饮用，每日剂。
19.竹叶甘淡而寒，功善清热除烦，生津利尿。
20.白茅根甘寒，具有清热利尿，凉血止血的功效。
21.荷叶味苦微咸，性辛凉，能够清暑利湿，祛瘀止血。
22.如果你在夏天经常感觉到鼻腔和皮肤很干燥，不舒服，甚至还有出血的情况，那么这个方子是最适合你的。
23.看了上面的文章，你是不是已经很清楚湿气重应该吃什么食物了呢?其实想要用食疗来达到去湿气的效果，是需要长期坚持的。
24.因为食物毕竟不是药物，效果没有那么快，上面的方子大家坚持个月左右，般会有效果，千万不要吃了几天没效果就放弃了。
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湿气重怎么办吃什么好
》优质内容解答希望能帮到您。