维C泡腾片能长期喝吗?(维c泡腾片可以长期喝吗)

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1、维C泡腾片不能长期食用，每日摄取量最好不要超过100克。

2、通常来说，每天摄取30毫克维生素C就能够满足人体代谢需求，如果长期摄入过量维生素C就会给人体带来副作用，可能会引起恶心、呕吐、腹泻、腹痛、皮疹等问题。

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3、此外，还会导致维生素C代谢产物草酸增多，进而引起泌尿系统结石。

4、过量服用维生素C还可能会影响人体的免疫系统。

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维C泡腾片能长期喝吗?

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