红枣的营养价值及功效(红枣和椰枣哪个营养价值高)

以下内容关于《

新鲜红枣怎么晒干？鲜枣怎么做成枣干？

1.红枣营养十分丰富，鲜枣含糖20％－36％，干枣含糖55％－80％，它含热量大，可以代粮，历史上常作救灾之用。

2.维生素C含量在水果中名列前茅，每百克含量达0．l－0．6克，比苹果、桃子等高100倍左右，维生素P的含量也是百果之冠，人们赞大枣是“天然的维生素丸”。

ps:(大红枣和小红枣哪个营养更好)

3.每百克鲜枣中含蛋白质1．2克，也几乎是鲜果类之冠。

4.干红枣产热量极高，每百克红枣可产热量约1200－1300千焦，接近于葡萄干，而且蛋白质、钙、磷、核黄素、尼克酸的含量又高于葡萄干。

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5.所以，人们历来就把红枣视为极佳的滋补品。

6.。

ps:(红枣哪个品种营养最好)

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红枣的营养价值及功效