以下内容关于《
高粱米能做饭吗？高粱米做饭好吗？
》的解答。1.?高粱米能做饭吗?高粱米做饭好吗2.高粱米能做饭吗？高粱米做饭好吗？3.高粱米可以做米饭吗?4.高粱米可以做饭吗1.高粱米营养非常好的，属于粗粮，富含粗蛋白质、粗纤维、脂肪、碳水化合物以及多种微量元素，具有和胃、健脾、消积等功效。
2.和其食物混合食用可使营养更均衡，所以高粱米十分适合来做主食。
ps:(高粱米和大米怎么做饭)
3.主食是碳水化合物的主要来源，很容易被人体消化吸收，不会给肠胃增加负担，而且容易让人有饱腹感，先吃主食可以避免吃得太多，还有利于刺激唾液分泌淀粉酶，对食物进行消化，进而刺激胃酸分泌，增强胃的消化能力，尤其是馒头等些经过发酵的主食，经过酵母菌发酵，淀粉已经被分解部分，更松软，也更容易消化。
4.玉米、荞麦、高粱米等粗粮中富含膳食纤维，麸皮更是“纤维冠军”，100克里就有超过30克膳食纤维。
ps:(高粱米可以蒸米饭吗)
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高粱米可以做米饭吗
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