以下内容关于《
富含膳食纤维的食物
》的解答。1.富含膳食纤维的食物有哪些2.富含膳食纤维的食物3.膳食纤维的食物有哪些4.富含膳食纤维的食物有哪些1、其实富含纤维的食物有很多，些蔬菜，比如黄瓜，玉米，绿豆，地瓜，香菇，山药等。
2、尤其还有茄子，因为紫茄子中含有较多的维生素，它能够降低胆固醇，防止引发高高血脂症有助于治疗高血压，动脉硬化等许多病症。
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3、另外在些水果中也有很多富含膳食纤维的食物。
4、比如梨因为梨中含有很多维生素c和维生素k以及甲等多种纤维每天吃个亚洲梨还是好的。
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5、香蕉中有含有很多维生素，比如甲维生素c，维生素b等多种维生素食物尤其是未成熟的香蕉。
6、另外胡萝卜是大家都知道的纤维食物，它里面含有大量的维生素k，以及其他些人体所需要的维生素。
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7、我们每天可以榨胡萝卜汁喝。
8、此外，大家都知道西兰花是地球上营养最价值最高的蔬菜之，因为它里面含有大量的维生素c，维生素k，维生素d以及南河街等多种人体所需要的维生素，它可以帮助防止睾丸激素转化为雌激素是很多男性喜欢的食物。
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总结：以上就是编辑：【吴子渝】整理原创关于《
富含膳食纤维的食物有哪些
》优质内容解答希望能帮到您。