以下内容关于《
牛奶的功效和作用
》的解答。1.牛奶的功效和作用禁忌2.牛奶的功效和作用3.纯牛奶粉的功效与作用4.牛奶粉的功效与作用1、第一来说牛奶可以有效的提升我们身体的免疫能力，增强体质，这是因为在牛奶中含有丰富的维生素和氨基酸，可以有效的提升我们身体对于钙质的吸收，对于提升身体免疫能力和对疾病的抵抗力，效果是非常不错的。
2、此外牛奶还有促进睡眠的作用，针对于经常失眠的人群来说，可以在睡前半小时喝杯牛奶，对于促进睡眠以及减少失眠多梦的情况都是很有好处的。
ps:(牛奶的功效和作用属寒性)
3、牛奶还具有定的促进消化作用，因为牛奶不仅仅可以中和胃酸，减少胃酸对于我们肠胃的刺激，同时对于患有消化道溃疡和胃溃疡的人群来说，经常喝牛奶，还有辅助治疗的作用。
总结：以上就是编辑：【沈沐嫣】整理原创关于《
牛奶的功效和作用禁忌
》优质内容解答希望能帮到您。