以下内容关于《
腊八粥能减肥吗 教你做一份减肥腊八粥
》的解答。1.减肥可以喝腊八粥吗2.腊八粥能减肥吗 教你做一份减肥腊八粥3.晚上喝腊八粥会胖吗4.减肥能喝腊八粥吗1.所以呢，这里附上份更加健康好喝，甚至多喝会有减肥功效的腊八粥作法，各位帅帅美美们可以试试哦!所用材料：燕麦、黑米、荞麦、薏米、红豆、黄豆、黑豆、绿豆、芝麻、红枣、枸杞、花生、核桃、葡萄干其中可根据自身情况增减食材哦第一把所有的粗粮和豆子淘洗干净后用水泡2小时以上，这样它们更容易煮软。
2.然后把所有的食材都倒入锅里，记得把红枣去核，拧开来，这样味道更容易出来哦。
ps:(腊八粥增肥吗)
3.锅里水加到7份满，由于食材比较多，容易吸水，所以加水要比平常煮粥略多点。
4.先用大火煮开后搅拌下转中火，把浮沫打掉。
ps:(腊八粥好处)
5.中火煮个小时，其中每隔20分钟左右要搅拌次，避免粘锅。
6.如果喜欢粥糯点儿的可以稍微多煮煮，让水变少点儿，喜欢稀点儿的可在中途适量加水。
ps:(腊八粥 热量)
7.个小时后就可以关火了，盖上盖稍微闷10分钟就可以吃啦!。
总结：以上就是编辑：【枉凝眉?洛颜生】整理原创关于《
腊八粥能减肥吗
》优质内容解答希望能帮到您。