以下内容关于《
1.每天早晨空腹杯，晚饭前半小时杯，次1勺青汁粉，温开水冲服，平时多饮水，少熬夜，这样效果最好，如果直接对水喝不习惯可以加蜂蜜牛奶果汁或者拌酸奶吃(因为每个人的新陈代谢不同，所以般不可能喝就立即见效，它是通过调节肠胃功能来改善便秘的症状，这就需要段时间的适应过程。
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