苹果有钙吗(苹果补钙的作用)

以下内容关于《

苹果和钙片能一起吃吗?苹果和钙片一起吃好吗

1、不可同食苹果中含有鞣酸成分起其他酸性物质，如果和钙片同食用，会和钙片中的钙元素相互作用，导致钙元素难以被人体吸收利用，从而导致钙片的价值降低，因此不可同食用。

2、而且吃钙片前后都不宜吃苹果，其他水果也最好不要食用，食用间隔最好保持在1个小时以上，可以有效避免饮食冲突。

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3、苹果价值单独吃苹果还是可以为人体带来不少好处的，具有安神、保护心血管、降胆固醇、促进消化、美容护肤、清洁牙齿、润肠通便、补气养血、增强记忆力、补脑、愉悦心情、宁心静气、减肥、提高免疫力、瘦身等功效，适当食用还可以治疗或缓解便秘、失眠、情绪不畅、肥胖、抑郁症、动脉硬化、贫血、高胆固醇症、记忆力减退、神经衰弱、心烦气躁、消化不良、气血不足等不适病症。

4、苹果禁忌苹果虽好，但是在饮食方面同样存在禁忌，饮食不当对健康也是非常不利的。

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5、吃苹果的时候不宜食用苹果核，其中含有微量的氰化物，食用后虽然对健康并无较大影响，但是也会对健康造成不利影响。

6、苹果不宜和海鲜、牛奶等食物同食用，由于苹果中含有较多的鞣酸，同食用会导致蛋白质发生沉淀，这不仅会导致蛋白质的价值降低，而且还容易引起肠胃不适。

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苹果有钙吗