以下内容关于《
晚上玩手机亮度调多少 晚上玩手机要注意这些
》的解答。1.晚上玩手机有什么影响吗 ?2.军人晚上可以玩手机吗3.晚上可以玩手机吗4.晚上玩手机亮度调多少1、不要侧躺身体玩手机侧躺对眼睛的压迫力最大，这样会造成左右眼睛视力偏差。
2、另外，枕头对眼睛的压迫会造成供血不足，时间长眼睛就会出现膨胀感，易出现短时性影像重叠。
ps:(玩手机需要注意哪几点?)
3、调低手机屏幕亮度晚上躲被窝玩手机，尽量把手机灯光调低，很亮的屏幕和漆黑的环境对比度太大，会使眼睛疲劳。
4、屏幕向下倾斜45度不要把手机屏幕正对眼睛，最好向下倾斜45度左右，不要向上倾斜，否则脖子拖力，伸久了会酸痛。
ps:(长时间晚上玩手机会怎么样)
5、此外眼睛要和手机保持30cm到50cm的距离。
6、尽量将手机调至夜间模式晚上把浏览器，阅读器等调至夜间模式，最好选用冷色调，避免使用暖色调的颜色背景，两种颜色的色差越大，就越费视力，黑白的色差大，最费眼睛。
ps:(为什么晚上不能玩手机)
7、不要俯卧玩手机保持俯卧的姿势玩手机，会影响手肘、脑部的血液循环，还有可能造成颈椎以上惰性缺血，此外，俯卧的姿势易诱发疲劳，难以进入睡眠状态。
8、晚上玩手机要开灯正常情况下，人在看近距离的东西时，瞳孔应该缩小，但天黑的情况下人的瞳孔会散大，所以抹黑玩手机和眼睛的生理要求相反，很亮的屏幕和漆黑的环境对比度太大，会使眼睛视疲劳，所以，晚上玩手机的朋友们还是开灯吧。
ps:(晚上玩手机到很晚怎么办)
总结：以上就是编辑：【怕水的鱼】整理原创关于《
晚上玩手机有什么影响吗 ?
》优质内容解答希望能帮到您。