以下内容关于《
减肥可以吃沙拉酱吗 教你如何自制减脂沙拉酱
》的解答。1.减肥最好不要吃沙拉酱，因为沙拉酱里面的热量含量高，大量食用容易导致肥胖。
2.美味可口的沙拉酱可以使普通的水果和蔬菜顿然生色，变幻出各种诱人的味道。
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3.但这些看起来非常健康的食品，却含有极高的热量，如果多吃，会对健康造成危害。
4.目前，市场上所销售的沙拉酱主要有蛋黄酱、千岛酱等，经研究证明，蛋黄酱所含的热量在所有沙拉酱中是最高的。
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5.专家认为，这主要是由于蛋黄酱的原料半以上来源于食用油，第二则是蛋黄，另加少许糖、食盐和醋。
6.汤匙蛋黄酱含热量110千卡，含脂肪12克，比相同分量的巧克力还高。
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7.专家还指出，为了迎合消费者的口味，市场上大部分沙拉酱都大量使用食用油，导致其中所含热量越来越多。
8.100克沙拉酱中，其热量往往占整个营养含量的1/4还多。
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9.份蔬菜沙拉如果添加3—4汤匙的沙拉酱，其热量就会超过300千卡，相当于个肉饼所含的热量。
10.而过量摄取热量和脂肪无疑容易使人患上肥胖症、高胆固醇、糖尿病和心脏病等。
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总结：以上就是编辑：【相叶雅静】整理原创关于《
减肥可以吃沙拉酱吗?
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