以下内容关于《
1.快速减脂要通过运动，比如说跳绳，跳绳是种很好的运动，它能够帮助燃烧脂肪，而且在半个小时跳绳的运动当中，能够消耗大概440大卡的热量，所以说，跳绳是种非常好的，能够帮助减脂的运动。
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