以下内容关于《
秋天吃什么不困 常吃5种食物缓困意
》的解答。1.秋天吃什么养生最好2.秋天怎样养生吃什么最好3.秋天吃什么养生最好窍门4.秋天吃什么不困1、朝朝盐水，晚晚蜜汤秋天气候较为干燥就是所谓的秋燥，因此空气中缺少水分，同样人体也缺少水分，故需要补充水分，但喝白开水并不能抵御秋燥带来缺水效应。
2、古人对付秋燥早有良方即“朝朝盐水，晚晚蜜汤。
ps:(秋天吃什么养生粥食谱)
3、”也就是白天喝点盐开水，晚上喝点蜂蜜水，这样既是补充人体水分的好方法，又是秋秋后萝卜萝卜具有吸气、消食、止咳、化痰、生津、除燥、散淤、解毒、利尿功效，不仅营养丰富，而且有较高的食疗价值。
4、百合百合不仅味道鲜美，而且营养丰富，百合含有丰富的蛋白质、维生素及钙、磷、铁等微量元素，是老幼皆宜的营养佳品。
ps:(秋天吃什么养生茶最好)
5、养生水果梨和甘蔗秋后是水果收获的季节，对付秋燥，养生水果当属梨子和甘蔗了。
6、中医认为，梨有生津止渴，止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能。
ps:(秋天吃什么养生汤最好)
7、甘蔗有滋补清热的作用，含有丰富的营养成分。
8、当然，适合秋季吃的水果还有苹果，桔子、香蕉、山楂等。
ps:(秋天吃什么养生?)
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秋天吃什么养生最好
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