肝火旺的人吃什么好(肝火旺盛的人吃什么好)

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1、肝火旺，中医称“肝火上升”，是属人体内脏气血调节出了问题，并不是很严重的疾病。

2、中医用“火”来形容身体内的某些热性症状，上火的程度较“热气”还重。

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3、般所说的上火，也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。

4、中医认为“火”的病理可分虚实两大类，常见的上火症状有心火和肝火两种。

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5、不严重时，会出现皮肤干裂，口舌生疮，心烦肺热等。

6、因此，肝火上升不要吊以轻心，要及时调节营养，去火养肝。

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7、平时有人在和人争执时大发雷霆，所以也比作大动肝火，肝火旺。

8、发脾气也伤肝的，因此，无论遇上什么事不要发火生气，以免伤肝。

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9、肝火旺可以吃的性平水果有：李子、花红(沙果)、菠萝(菠萝)、葡萄、橄榄、葵花子、香榧子、南瓜子、芡实(鸡头果)、莲子、椰子汁、柏子仁、花生、白果、榛子、山楂、板栗。

10、肝火旺可以吃的性寒水果有：柿子、柿饼、柚子、香蕉、桑葚、洋桃(杨桃)、无花果、猕猴桃(奇异果)、甘蔗、西瓜、甜瓜(香瓜)。

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11、李子味甘、酸，性凉，能清肝热，生津液，含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素BBC，对于调节肝虚有热，虚劳骨蒸。

12、胃阴不足，口中干渴很有效果。

13、苹果被称为“全方位的健康水果”，可生津润肺，健脾开胃，并可降低血脂、降血压、预防癌症、强化骨骼、维持酸碱平衡、抗氧化作用。

14、苹果(微凉)、梨、芦柑、橙子、草莓(性微凉)、芒果、枇杷、罗汉果、菱、莲子芯、百合。

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