孕妇吃什么补血(孕妇吃什么补血最快最好)

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1、金针菜金针菜含铁量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，还含有维素A、BC，蛋白质等营养素并有利尿及健胃作用。

2、龙眼肉龙眼肉就是桂圆肉，因为所含铁质丰富而且还含有维生素A、B、葡萄糖、蔗糖等，能治疗健忘、心悸、神经衰弱等症，孕妇和产妇吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类是很好的补血食物。

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3、咸萝卜干萝卜干维生素B、铁质含量很高，是高级养生食物，既咸且爽，吃起来别有种风味。

4、黑豆我国向来认为吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、乌发。

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5、黑豆的吃法随各人之便，孕妇可用乌豆煮乌鸡。

6、胡萝卜胡萝卜即红萝卜，日本人称作人参，含有维生素B、C，且含有种特别的营养素———胡萝卜素。

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7、胡萝卜素对补血极有益，所以用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。

8、菠菜是有名的补血食物，含铁质的胡萝卜素相当丰富，可以算是补血蔬菜中的重要食物。

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