以下内容关于《
睡前喝牛奶会胖吗(睡前喝牛奶会胖吗适合减肥的人喝吗)
》的解答。1.睡前喝牛奶能长高吗2.晚上喝牛奶能长高吗3.睡前喝牛奶能长高吗4.睡前喝牛奶好吗1、睡前喝牛奶不会不利于减肥。
2、睡前喝牛奶是种很好的饮食习惯。
ps:(睡觉之前可以喝牛奶吗)
3、适量的奶及奶制品是我们身体需要的食物，并不会给我们的身体带来多余的热量负担，而只会补充身体需要的营养元素。
4、同时，睡前喝牛奶也会促进钙的吸收。
ps:(喝纯牛奶会胖吗?)
5、100g低脂牛奶的热量在50~80大卡，而100g米饭的热量在110~150之间，您可以发现其实牛奶不属于高热量食物。
6、相反，牛奶的营养却很丰富、很全面，它可以为我们带来优质的蛋白质、钙质，及其他重要的微量元素。
ps:(喝什么牛奶不会长胖)
7、因此奶制品是很好的减肥食品。
8、而睡前喝牛奶，不仅可以促进钙的吸收(夜间是钙消化吸收的最好时机)、促进睡眠(钙有安定情绪的作用)，而且牛奶的主要成分??蛋白质，并不是那么快就消化吸收的，它主要是在小肠中进行消化，这也就使得睡前喝牛奶不会给夜间的能量消耗带来负担，而且还会让您第天早上起床后不会感到很饥饿，是饮食减肥的最佳选择。
ps:(每天睡前喝牛奶会不会长胖)
9、所以，睡前喝牛奶不影响减肥，特别是选择脱脂或低脂的牛奶。
10、当然，如果您是水肿体质的话，建议您在睡前1。
ps:(睡觉前喝纯牛奶好吗)
11、5~2小时喝，睡前1小时内不要吃/喝任何液体食物/饮料。
12、这样对减肥更好。
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睡前喝牛奶会胖吗适合减肥的人喝吗
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