以下内容关于《
1、花生米属于坚果或者大豆类的制品，其中含有的高纤维或者高蛋白以及高碳水化合物，另外还有不饱和脂肪酸等成分，可以带来非常强大的饱腹感，但是热量是比较高的，般情况下，100克的花生米当中含有的热量是574大卡，另外还有脂肪含量，所以，般情况下减肥的人群，我们是不建议去吃花生米的，但是平时的生活当中适当的去吃花生米，对于吸收蛋白质或者是补充人体所需要的纤维素和维生素有着非常好的帮助，另外可以促进肠胃的蠕动，有着非常不错的抗氧化效果。
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