尖瘦饼干什么时候吃(尖瘦饼干真的能减肥吗)

编辑: 妩媚宝宝  时间: 2022/12/14 8:11:20  标签: 什么时候

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  • 1、般选择午饭前半个小时吃1~2块饼干,多喝点水,可正常进餐。

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    2、晚餐前半个小时吃2~3块饼干,并且至少喝250ml水,晚餐少吃或不吃。

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    3、每天至少要喝2000ml水!另外七点后不要再吃东西了,不要暴饮暴食、不要喝碳酸饮料、饮食要注意清淡、平时多喝水。

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