以下内容关于《
经期能吃灯笼果吗?经期吃灯笼果好吗
》的解答。1.女性经期饮食注意事项2.女生月经期饮食3.女性月经饮食与健康小知识4.女性经期饮食食谱1、月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。
2、月经期要吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充。
ps:(女性经期饮食食谱)
3、多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。
4、月经来潮的前周的饮食宜清淡、易消化、富营养。
ps:(月经期饮食以及注意事项)
5、可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜、水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。
6、月经期会损失部分血液。
ps:(女性生理期的注意事项及食谱)
7、因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。
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女性经期饮食注意事项
》优质内容解答希望能帮到您。