以下内容关于《
彻底攻破易反弹的N个难题
》的解答。1.节食缩衣和节衣缩食2.节衣缩食的食是什么意思3.节食缩食的意思是什么4.难题一：瘦身之后又变胖1、情景重现：Anna为了减肥瘦身，只吃低脂、低热量的食物，坚持段时间后，不仅饭没吃饱，体重也没减下来，脸蛋还变憔悴了不少！瘦身真相：其实，除了某些水果和蔬菜的脂肪和热量较少之外，即便是宣扬低脂、低热量的很多美食，吃了也会变胖，因为为了保证这些食物的口感如全脂食物样香甜，在生产过程中，往往会添加很多食品添加剂，因此MM们食用后并不能真正获得瘦身效果。
2、想要瘦身的MM最好科学合理地安排瘦身餐，循序渐进地摄取食物。
ps:(节食减到一定程度不减了)
总结：以上就是编辑：【为谁在等待】整理原创关于《
节食缩衣和节衣缩食
》优质内容解答希望能帮到您。