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皮肤暗沉吃什么好(皮肤暗沉吃什么可以改善)
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2、大枣具有健脾益气、补血、润泽肌肤饿作用，而且大枣中的维生素、蛋白质、有机酸等能够为皮肤补充养分，防止色素沉着。
ps:(皮肤暗沉吃什么好)
3、柠檬柠檬素来就被称为是美白水果。
4、其中的维生素C能够促进皮肤新陈代谢、起到很好的淡化色斑、美白、收缩毛孔的作用。
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5、白萝卜白萝卜中的维生素C可以促进皮肤胶原蛋白的合成，具有改善皮肤血液循环、清除体内毒素、降低黑色素形成的作用，可以使皮肤变得白皙。
6、荔枝有研究发现，荔枝中的糖类、蛋白质、无机盐、维生素、有机酸等可以促进血管血液循环，起到很好的美白肌肤的作用。
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7、坚果坚果中的维生素E非常丰富，不仅可以减少和防止皮肤中色素的产生，而且还能起到润泽肌肤、抑制痘痘产生的作用。
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