两个月母乳不够吃怎么办(要想母乳多吃什么最好)

以下内容关于《

母乳喂养不能吃哪些东西？母乳喂养妈妈饮食注意事项

1.母乳喂养的妈妈不能吃辛辣刺激的食物、不能吃咖啡、浓茶等。

2.妈妈吃的菜里面不要放味精，因为味精会阻止锌元素的吸收，要想宝宝不缺锌，那就不要吃味精。

ps:(吃什么才有母乳多)

3.另外，妈妈应当科学地摄取营养，而不是怕宝宝饿着或者奶水不足，吃太多各种补品。

4.妈妈这时摄取的营养应当比平日内稍多，日多餐，尽量多喝些催乳的食物，例如最为经典的鲫鱼汤、猪脚汤等。

ps:(吃什么食物母乳越来越多)

5.为了促进宝宝的大脑发育，妈妈们可以吃些健脑的食物，以保证母乳能为宝宝大脑发育提供充足的营养。

6.如动物脑、肝、血。

ps:(吃什么有母乳)

7.鱼、虾、鸡蛋、牛奶、豆腐、芝麻、核桃、花生、松仁、胡萝卜、菠菜、金针菇、香蕉、苹果、小米、玉米等都是不错的选择。

总结：以上就是编辑：【醉酒美人虾】整理原创关于《

两个月母乳不够吃怎么办

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