以下内容关于《
1、第，必须要严格控制热量的摄入。
2、人为什么会发胖？为什么在体内会积聚着大量的脂肪？主要是因为人体摄入的能量值远远大于消耗，这部分能量没有被消耗掉，所以它就会进步堆积在人体内，形成脂肪，脂肪层厚了，当然了整个人就会显得比较臃肿、比较肥胖。
ps:(我好胖怎么办呢)
3、第，必须要多喝水，我们知道，人体内各种化学反应都必须要有水的参和，比如说脂肪的代谢过程，糖的代谢过程，所以如果你能多喝水的话，就能让人体脂肪的代谢过程变得比较快速，减肥的效果会非常好，第，定要坚持运动，其实减肥很简单，管住嘴、迈开腿，如果你能坚持每天运动30分钟以上的时间，比如说跳操又或者散步的话，减肥的效果会很好。
总结：以上就是编辑：【钱旭】整理原创关于《
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