西红柿生吃的营养(西红柿生吃的营养价值)

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西红柿生吃的营养(西红柿生吃的营养价值)

1、生吃西红柿可以摄取到西红柿中大量的维生素C、矿物质、膳食纤维，西红柿中丰富的天然抗氧化剂可以保护血管，预防动脉粥样硬化，抗癌防癌。

2、还可以抵抗自由基，有美容抗皱纹的功效。

ps:(生吃西红柿的营养价值及功效和作用)

3、每天食用50到100克西红柿，就可以满足机体对几种维生素和矿物质的需求，还富含杀菌消炎的番茄素，它可以降低人体患癌症和心脏病的风险几率。

4、西红柿的营养价值很高，含有大量的维生素C,可以提高人体的免疫力，但是西红柿酸性很强，如果你脾胃良好的话，可以生吃些西红柿。

ps:(生西红柿有什么营养价值)

5、如果脾胃不好的人，就要煮熟了再吃，熟的西红柿含有大量的果胶可以抗癌的。

6、只有煮熟的西红柿才有过胶，生西红柿是没有的。

ps:(吃西红柿有什么营养)

7、所以熟西红柿更有营养。

总结：以上就是编辑：【孟凡欣】整理原创关于《

西红柿生吃的营养价值

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