空心菜的功效(空心菜的功效与作用及禁忌 有哪些)

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空心菜是什么菜呢 空心菜有什么功效吗

1、润肠通便空心菜含有纤维素、木质素、果胶及胶浆等膳食纤维，可以刺激肠胃蠕动，加速排便，对防治便秘和减少肠道癌变有积极作用。

2、另外，空心菜中的钾、氯元素含量丰富，它们可以调节体内酸碱平衡，预防肠道内菌群失衡，增强消化功能，减少食物堆积在肠道中，从而防止便秘发生。

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3、清热解毒空心菜性寒，经常食用可帮助去除内火。

4、此外，空心菜中的果胶能够促进体内有毒物质的排泄，而木质素则可以提高巨噬细胞吞噬病毒的活性，具有杀菌消炎的作用。

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5、消脂减肥空心菜热量极低，其所含的烟酸、维生素C等能够降低血液中甘油酯、胆固醇的含量，起到降血脂的作用，经常食用还可以抑制脂肪的吸收，从而达到消脂减肥的效果。

6、美容护肤空心菜中纤维素含量丰富，食用后能够帮助食物消化，同时促进体内毒素的排泄，从而减少色素沉着，让面部肌肤洁白细腻。

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7、此外，空心菜还含有叶绿素，这种成分能够清洁口腔预防口臭，润泽肌肤，被称为“绿色精灵”，是美容佳品。

8、同时，叶绿素还有抑制新陈代谢过程中硫化物的产生，预防因机体代谢产生的口臭、汗臭、尿臭等异味。

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总结：以上就是编辑：【麽~娟】整理原创关于《

空心菜的功效

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