以下内容关于《
1、欧米伽3脂肪酸藏身处：文鱼、沙丁鱼、核桃等。
2、欧米伽3脂肪酸属于多不饱和脂肪酸，有助预防全身炎症反应和心血管疾病，保护心脏。
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3、哈佛大学研究发现，每周通过吃两次鱼摄取2克左右的欧米伽3脂肪酸，能使心源性猝死的风险降低36%，并减少17%的死亡可能。
4、除了文鱼，沙丁鱼等深海鱼，核桃、亚麻籽、紫苏籽以及用它们榨取的油脂也是欧米伽3脂肪酸很好的来源。
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总结：以上就是编辑：【可爱的娃娃胖】整理原创关于《
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